Archiv pro štítek: vločky

Kakaové protein bars s ovocem a kešu oříšky

Kakaové protein bars s ovocem a kešu oříšky

Proteinovky jsou skvělým zdrojem bílkovin důležitých pro růst a udržení svalové hmoty, a jelikož nejím maso, kupuji si je poměrně hodně často. Většinou každý den sním alespoň jednu. Mám už svoje oblíbené značky a druhy, ale čím dál častěji si dělám vlastní domácí proteinové a […]

Strouhané řezy s čokoládovou náplní

Strouhané řezy s čokoládovou náplní

Máte chuť na něco sladkého ke kávě? Nebo chcete nabídnout návštěvě vynikající moučník, po kterých si oblízne všech deset? S těmito tvarohovými kakaovými řezy sklidíte zaručeně úspěch. Jemná tvarohová náplň na křehoučkém tenkém těstě s vločkovo-kokosovou posypkou potěší a zahřejí na duši. Pokud neujíždíte na […]

Karobový tvarohový koláč

Karobový tvarohový koláč

Tento karobový koláč je skvělou volbou pro všechny, kteří chtějí mlsat zdravě. Samozřejmě je také možné, udělat ho s klasickým holandským kakaem a bude chutnat taky výtečně, ovšem snížíte tak jeho nutriční hodnotu. Karob neboli svatojánský chléb je přirozeně bezlepkový a neobsahuje žádné stimulační látky, jako třeba kofein nebo theobromin, a navíc je i velice zdraví prospěšný. Je bohatý na bílkoviny, minerální látky (hořčík, železo, vápník) a vitaminy A, B a D. Ve srovnání s čokoládou však obsahuje 17krát méně tuku a 3krát méně kalorií. Karob pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi, zlepšuje zažívání, upravuje hladinu krevního cukru a je prevencí osteoporózy.
(Pokračování textu…)

Mrkvový chlebíček s lněnými semínky

Mrkvový chlebíček s lněnými semínky

Přemýšlíte, co si zabalit do práce ke svačině? Na sladký koláč, ani na housku se sýrem či šunkou chuť nemáte? Vyzkoušejte tento lahodný chlebíček.  Ačkoli v něm není jediný gram cukru, má jemnou, maličko nasládlou chuť a to díky nastrouhaným mrkvičkám, jáhlovým vločkám a kokosovému […]

Čokoládovo-ořechové proteinové trhance

Čokoládovo-ořechové proteinové trhance

Proteinové pečené i nepečené laskominy se u mě těší stále větší oblibě. Nejen z toho důvodu, že jejich prostřednictvím do sebe dostanu potřebné bílkoviny, které jsou nezbytné pro růst, udržení a regeneraci svalů a chod celého organismu, ale je to hlavně kvůli jejich unikátní chuti. Zatím […]

Meruňkovo-švestkový koláč

Meruňkovo-švestkový koláč

Klasické české ovoce, jako jsou meruňky, švestky, třešně nebo jahody, chutná v koláčích báječně. Výborné jsou jednodruhové, ale ještě raději mám kombinaci vícero druhů. Meruňky a švestky – to je tandem, který nikdy nezklame. Pokud chcete, aby koláč připomínal spíše dort, jako v tomto případě, použijte dortovou formu s odnímatelným dnem. Zrovna tak ale můžete těsto nalít na klasický větší plech, pak bude koláč samozřejmě nižší a více ovocný. Vršek nezapomeňte štědře posypat drobenkou. Buď klasickou z mouky, cukru a másla, nebo vyzkoušejte i zdravější a chuťově zajímavější variantu z pohankových nebo jakýchkoli jiných vloček či lupínků.
(Pokračování textu…)


Tento web využívá soubory cookies. Používáním webu souhlasíte s použitím souborů cookie.