Archiv pro štítek: vločky

Koláč z máslové dýně s ořechovou pastou

Koláč z máslové dýně s ořechovou pastou

Dýňové koláče už v dnešní době patří mezi tradiční moučníky. Většinou jejich čas přichází na podzim, kdy jsou dýně, jak klasické Hokaidó, tak máslové, špagetové, muškátové a další druhy, k dostání v každém marketu. Protože mi koláče z nich moc chutnají, tak si dávám dýňové […]

Jogurtová miska s čerstvým ovocem

Jogurtová miska s čerstvým ovocem

Nevím, jak pro vás, ale pro mě je nejlepší volbou ke snídani buď ovesná kaše s medem, javorovým sirupem či kukuřičným sirupem, s oříšky a sušeným ovocem, nebo jogurt – nejlepší je řecký bílý jogurt, protože je hustější a má i mnohem lepší chuť, do […]

Vločkový koláč s meruňkami nejen pro sportovce

Vločkový koláč s meruňkami nejen pro sportovce

Ti z vás, kteří navštěvují můj web už nějakou tu dobu, si jistě všimli, že poslední týdny uveřejňuji hlavně recepty na sladké dobroty, do kterých přidávám různé proteinové prášky nebo jiné suroviny s vysokým obsahem bílkovin a naopak že klasický bílý cukr nahrazuji třtinovým nebo jinými zdravějšími sladidly, jako je třeba med, kukuřičný sirup, datlový sirup, rýžový sirup, ořechová másla a podobně. Důvody jsou prosté: na sladké si opravdu potrpím a jím ho často, takže když to jde, volím zdravější a pro organismus nutričně přínosnou variantu, protože se snažím dodržovat zdravý životní styl. A s tím jde ruku v ruce i cvičení, v mém případě konkrétně posilování, kterému se pravidelně a intenzivněji věnuji už téměř tři měsíce. A jelikož potřebuji konzumovat více bílkovin, vymýšlím poslední dobou recepty s přídavkem proteinových prášků. A tím se dostávám k horké novince – spolupráci s e-shopem fitness007, ze které mám obrovskou radost. Je to skvělý obchod se širokým sortimentem pro sportovce i vyznavače zdravé výživy a nakupuji na něm už několik měsíců, takže když se mi nyní naskytla možnost přispívat na jejich blog svými recepty, okamžitě jsem po ní skočila. Tento vločkový koláč s meruňkami je mým prvním příspěvkem. Určitě ho vyzkoušejte 🙂 (Pokračování textu…)

Super zdravý avokádový fitness koláč

Super zdravý avokádový fitness koláč

Původně jsem měla v plánu udělat tento koláč jako raw, ale nakonec se to semlelo nějak jinak. Když jsem do těsta přidala rozmačkané avokádo, kokosový olej a proteinový prášek, tak najednou dost zřídlo a jelikož už jsem doma neměla vločky ani ořechy nebo kokos, čím […]

Medové cookies s meruňkami a datlemi

Medové cookies s meruňkami a datlemi

Už poměrně dlouho jsem si neupekla žádné sušenky. Většinou jsem experimentovala a zkoušela nové druhy proteinových koláčů a buchet nebo dělala své oblíbené cheesecaky. Teď jsem ale dostala chuť na klasické ovesné sušenky se sušeným ovocem, a jelikož jsem doma objevila balení meruněk a datlí, […]

Skořicovo-jablečný cheesecake s drobenkou

Skořicovo-jablečný cheesecake s drobenkou

Pečení mě baví úplně ze všeho nejvíc. Ráda vymýšlím originální recepty s použitím superpotravin, různých sirupů, proteinových prášků a podobně, ale zrovna tak mám ráda klasické osvědčené kombinace. Jednou takovou jsou jablka + ořechy + skořice. Tahle trojka nikdy nezklame, ať už ve výsledku hodí tradiční jablečný závin nebo drobenkový koláč. Já jsem tentokrát tyhle výborné a voňavé přísady použila k přípravě cheesecaku. Základ je z ovesných vloček a mouky, pak následuje směs slaďoučkých jablek a klasická tvarohová náplň, která je hojně zasypána nasekanými lískovými ořechy smíchanými s kukuřičným sirupem. Tento lahodný dort je pastvou nejen pro oči, ale potěší i vaše chuťové pohárky.
(Pokračování textu…)


Tento web využívá soubory cookies. Používáním webu souhlasíte s použitím souborů cookie.