Archiv pro štítek: vločky

Flapjack s arašídovým máslem a vlašskými ořechy

Flapjack s arašídovým máslem a vlašskými ořechy

Upéct si doma můžete nejen vynikající křupavé cookies z ingrediencí, které máte nejraději, ale také zdravé ovesné tyčinky nazývané flapjack. Jsou zdravé, výživné, bohaté na vlákninu i vitaminy. Můžete si je udělat čistě ořechové, kokosové nebo s přidáním sušeného ovoce, jako jsou brusinky, rozinky nebo […]

Ovesné sušenky se skořicí a sušenými meruňkami

Ovesné sušenky se skořicí a sušenými meruňkami

Domácí sušenky prostě zbožňuju. Nejlepší na nich je, že si je můžete připravit na nespočet různých způsobů. Jednou přidáte rozinky, podruhé vlašské ořechy, potřetí para ořechy, jindy zamícháte skořici a pak zase kakao, a tak podobně. Tím pádem pokaždé vykouzlíte nový a originální recept. Dalším […]

Vločkový kakaový koláč s kokosovými lupínky

Vločkový kakaový koláč s kokosovými lupínky

Hrozně jednoduchý, rychlý, přitom chuťově perfektní mramorový koláč ve zdravější fitness verzi. Místo klasického holandského kakaa je totiž do poloviny těsta přidám proteinový kakaový prášek, který dává moučníku jednak sladkou chuť a pak také zvyšuje podíl bílkovin. Koláč je super ke svačině, snídani nebo třeba po tréninku pro doplnění energie.
(Pokračování textu…)

Datlové čtverce s burákovým máslem

Datlové čtverce s burákovým máslem

Tento dezert opravdu stojí zato! Je neskutečně dobrý a hutný, navíc je také zdravý a má jedinečnou chuť. A to díky kombinaci datlové pasty a arašídového másla Lucky Alvin, které chutná naprosto božsky. Navíc neobsahuje žádnou mouku, pouze ovesné bezlepkové vločky, takže si na něm […]

Goji sušenky s pekanovými ořechy

Goji sušenky s pekanovými ořechy

Tyto bezlepkové sušenky s goji, neboli kustovnicí čínskou jsou mega dobré a mega zdravé. Toto miniaturní exotické ovoce se specifickou štiplavou chutí totiž nabízí mnoho zdravotních benefitů. Stimuluje tvorbu červených i bílých krvinek, posiluje celkovou obranyschopnost organismu, chrání před cukrovkou a srdečními chorobami, protože pomáhá […]

Proteinové bars se sušenými švestkami

Proteinové bars se sušenými švestkami

Tyto bezlepkové energetické raw tyčinky jsou ideální spojení zdravého a sladkého. Pokud máte v oblibě rychlé, nepečené dezerty, určitě je vyzkoušejte. Výborné jsou ke svačině nebo si je můžete dopřát po tréninku, kdy je na místě dodat organismu potřebné proteiny, minerální látky a vitaminy. K jejich přípravě potřebujete pouze několik málo surovin a kuchyňský robot. Jsou hotové během pár minut a chutnají skvěle. Navíc vám v lednici vydrží až týden, ale jsem si jistá, že se po nich zapráší během dvou, tří dnů.
(Pokračování textu…)


Tento web využívá soubory cookies. Používáním webu souhlasíte s použitím souborů cookie.