Archiv pro štítek: vločky

Datlové čtverce s burákovým máslem

Datlové čtverce s burákovým máslem

Tento dezert opravdu stojí zato! Je neskutečně dobrý a hutný, navíc je také zdravý a má jedinečnou chuť. A to díky kombinaci datlové pasty a arašídového másla Lucky Alvin, které chutná naprosto božsky. Navíc neobsahuje žádnou mouku, pouze ovesné bezlepkové vločky, takže si na něm […]

Goji sušenky s pekanovými ořechy

Goji sušenky s pekanovými ořechy

Tyto bezlepkové sušenky s goji, neboli kustovnicí čínskou jsou mega dobré a mega zdravé. Toto miniaturní exotické ovoce se specifickou štiplavou chutí totiž nabízí mnoho zdravotních benefitů. Stimuluje tvorbu červených i bílých krvinek, posiluje celkovou obranyschopnost organismu, chrání před cukrovkou a srdečními chorobami, protože pomáhá […]

Proteinové bars se sušenými švestkami

Proteinové bars se sušenými švestkami

Tyto bezlepkové energetické raw tyčinky jsou ideální spojení zdravého a sladkého. Pokud máte v oblibě rychlé, nepečené dezerty, určitě je vyzkoušejte. Výborné jsou ke svačině nebo si je můžete dopřát po tréninku, kdy je na místě dodat organismu potřebné proteiny, minerální látky a vitaminy. K jejich přípravě potřebujete pouze několik málo surovin a kuchyňský robot. Jsou hotové během pár minut a chutnají skvěle. Navíc vám v lednici vydrží až týden, ale jsem si jistá, že se po nich zapráší během dvou, tří dnů.
(Pokračování textu…)

Cheesecake s vanilkovým proteinem

Cheesecake s vanilkovým proteinem

Tvarohové koláče patří mezi moje nejoblíbenější. Cheesecaky dělám poměrně často – mám na nich ráda hlavně to, že jsou nenáročné na přípravu a dají se připravit na nespočet různých způsobů. Experimentovat se dá jak s těstem, tak tvarohovými náplněmi. Do této jsem tentokrát přidala proteinový […]

Koláč z máslové dýně s ořechovou pastou

Koláč z máslové dýně s ořechovou pastou

Dýňové koláče už v dnešní době patří mezi tradiční moučníky. Většinou jejich čas přichází na podzim, kdy jsou dýně, jak klasické Hokaidó, tak máslové, špagetové, muškátové a další druhy, k dostání v každém marketu. Protože mi koláče z nich moc chutnají, tak si dávám dýňové […]

Jogurtová miska s čerstvým ovocem

Jogurtová miska s čerstvým ovocem

Nevím, jak pro vás, ale pro mě je nejlepší volbou ke snídani buď ovesná kaše s medem, javorovým sirupem či kukuřičným sirupem, s oříšky a sušeným ovocem, nebo jogurt – nejlepší je řecký bílý jogurt, protože je hustější a má i mnohem lepší chuť, do kterého si zamíchám vločky, semínka, oříšky a čerstvé ovoce, jako jsou maliny, banány, jahody, borůvky a podobně, které je v tuto dobu k dostání na každém rohu. Takováto snídaně je plná vitaminů, bílkovin, antioxidantů a minerálních látek, tudíž je skvělým startem do pracovního dne. Navíc je hotová raz dva. (Pokračování textu…)


Tento web využívá soubory cookies. Používáním webu souhlasíte s použitím souborů cookie.