Archiv pro štítek: protein

Cuketovo-sýrová buchta s konopným proteinem

Cuketovo-sýrová buchta s konopným proteinem

Cuketa je podle mě úžasná zelenina. Do svých receptů ji používám poměrně hodně často, protože sama o sobě má neutrální chuť. Vykouzlit z ní můžete skvělé pečené a zapečené pokrmy, různé pomazánky, nebo ji udělat na grilu s jinou zeleninou. Perfektně ale chutná také v […]

Kakaové protein bars s ovocem a kešu oříšky

Kakaové protein bars s ovocem a kešu oříšky

Proteinovky jsou skvělým zdrojem bílkovin důležitých pro růst a udržení svalové hmoty, a jelikož nejím maso, kupuji si je poměrně hodně často. Většinou každý den sním alespoň jednu. Mám už svoje oblíbené značky a druhy, ale čím dál častěji si dělám vlastní domácí proteinové a […]

Provensálský rajčatový koláč

Provensálský rajčatový koláč

Slané koláče s bylinkami a kořením peču moc ráda. Dávám si je buďto k večeři například se zeleninovým salátem nebo si je beru do práce ke svačině. Jsou také ideálním pohoštěním pro návštěvu třeba ke skleničce vína místo slaných tyčinek nebo lupínků. Tento lehký koláč se šťavnatými rajčaty a italskými bylinkami připomíná chutí i vůní pizzu margherita. Pokud byste ho chtěli vyšperkovat, můžete na těsto rozložit ještě plátky mozzarelly nebo jej posypat strouhaným tvrdým sýrem (parmezánem nebo čedarem).
(Pokračování textu…)

Čokoládovo-ořechové proteinové trhance

Čokoládovo-ořechové proteinové trhance

Proteinové pečené i nepečené laskominy se u mě těší stále větší oblibě. Nejen z toho důvodu, že jejich prostřednictvím do sebe dostanu potřebné bílkoviny, které jsou nezbytné pro růst, udržení a regeneraci svalů a chod celého organismu, ale je to hlavně kvůli jejich unikátní chuti. Zatím […]

Fazolové fitness brownies

Fazolové fitness brownies

Brownies dělám hodně často a k jejich přípravě jsem vyzkoušela už všelijaké druhy ovoce i zeleniny. Od banánů počínaje, přes červenou řepu, až avokádo konče. Vmíchat do těsta fazole jsem ale stále nějak oddalovala. Ani nevím proč. Fazolové brownies jsou totiž stejně výtečné jako kterékoli […]

Oříškové sušenky se lněným semínkem

Oříškové sušenky se lněným semínkem

Křupavé a hodně zdravé – přesně takové jsou tyto sušenky z lískových oříšků, mandlové a pohankové mouky a lněného semínka. Pokud budete chtít, můžete do těsta klidně přidat i nahrubo nasekané vlašské ořechy nebo slunečnicová semínka. Sušenky jsou pevné (nedrolí se), takže je klidně můžete dát do pytlíčku a hodit do batohu. Skvěle chutnají takto samotné, ale zrovna tak si je můžete namazat třeba džemem, čokoládovou či oříškovou pomazánkou nebo arašídovým máslem.
(Pokračování textu…)


Tento web využívá soubory cookies. Používáním webu souhlasíte s použitím souborů cookie.