Archiv pro štítek: protein

Čokoládový koláč z arašídové mouky

Čokoládový koláč z arašídové mouky

Tento koláč je něco mezi buchtou a brownies, a ačkoli neobsahuje cukr, nemusíte se bát toho, že by nebyl dostatečně sladký. Díky přidání datlového sirupu a proteinového prášku je sladký tak akorát. Navíc má díky arašídové mouce, která je také zdrojem cenných bílkovin a důležitých […]

Proteinové bars se sušenými švestkami

Proteinové bars se sušenými švestkami

Tyto bezlepkové energetické raw tyčinky jsou ideální spojení zdravého a sladkého. Pokud máte v oblibě rychlé, nepečené dezerty, určitě je vyzkoušejte. Výborné jsou ke svačině nebo si je můžete dopřát po tréninku, kdy je na místě dodat organismu potřebné proteiny, minerální látky a vitaminy. K […]

Tvarohová fantazie s malinami

Tvarohová fantazie s malinami

Tento recept, stejně jako některé další, které můžete najít na mém webu vznikl ve spolupráci s fitness007 Jedná se vlastně o takovou dietnější variantu cheesecaku bez těsta, nutričně je však koláč bohatý na bílkoviny a minerální látky. Pokud si chcete po tréninku nebo výletě dopřát proteinovou svačinku, je koláč výbornou alternativou proteinových tyčinek, pudinků nebo kaší. Tento recept není bezlepkový – ovesná mouka je klasická, ale můžete ji nahradit například moukou kukuřičnou, rýžovou nebo ovesnou bezlepkovou. Po vychladnutí uchovávejte koláč v lednici, vydrží čtyři až pět dní.
(Pokračování textu…)

Cheesecake s vanilkovým proteinem

Cheesecake s vanilkovým proteinem

Tvarohové koláče patří mezi moje nejoblíbenější. Cheesecaky dělám poměrně často – mám na nich ráda hlavně to, že jsou nenáročné na přípravu a dají se připravit na nespočet různých způsobů. Experimentovat se dá jak s těstem, tak tvarohovými náplněmi. Do této jsem tentokrát přidala proteinový […]

Jáhelník s kukuřičným sirupem a vanilkovým proteinem

Jáhelník s kukuřičným sirupem a vanilkovým proteinem

Jáhly jsou úžasná plodina, protože mají neutrální chuť a dají se tak připravit na mnoho způsobů. Jak naslano, tak nasladko. Já zbožňuji jáhlové kaše, které si dělám hlavně ke snídani s různými semínky, čerstvým i sušeným ovocem a oříšky, ochucené medem, sirupy, skořicí nebo kakaem. […]

Crispy koláč ve fitness stylu

Crispy koláč ve fitness stylu

Pokud na můj web chodíte pravidelně, tak jste si jistě všimli, že jsem navázala spolupráci s Fitness007. Na jejich blog přispívám různými fitness recepty a tento je další z řady. Opět se jedná o moučník s proteinem, navíc je vyšperkovaný proteinovou křupinkovou čokoládou, kterou jsem použila jako alternativu drobenky. Co se týče samotného receptu, ten je velice jednoduchý a rychlý a potřebujete k němu pouze vařečku, metličku nebo ruční šlehač, mísu a zapékací formu, buď kulatou, jako jsem použila já, nebo čtvercovou či obdélníkovou. Příprava koláče vám zabere jen pár minutek, ale to nic nemění na jeho skvělé a jemné chuti. Navíc i dlouho vydrží – v uzavíratelné nádobě jej můžete v lednici skladovat i pět, šest dní.
(Pokračování textu…)


Tento web využívá soubory cookies. Používáním webu souhlasíte s použitím souborů cookie.