Archiv pro štítek: protein

Flapjack s arašídovým máslem a vlašskými ořechy

Flapjack s arašídovým máslem a vlašskými ořechy

Upéct si doma můžete nejen vynikající křupavé cookies z ingrediencí, které máte nejraději, ale také zdravé ovesné tyčinky nazývané flapjack. Jsou zdravé, výživné, bohaté na vlákninu i vitaminy. Můžete si je udělat čistě ořechové, kokosové nebo s přidáním sušeného ovoce, jako jsou brusinky, rozinky nebo […]

Bezlepkový proteinový kakaový koláč s lesními plody

Bezlepkový proteinový kakaový koláč s lesními plody

Jestli patříte mezi milovníky brownies, pak je pro vás tento dezert jako stvořený. Je mazlavý, hutný, vláčný a díky lesnímu ovoci taky šťavnatý. Spojení kakaa s malinami, rybízem, ostružinami a borůvkami prostě nemá chybu. Navíc je moučník dělaný z pohankové a bezlepkové mouky, takže je bezpečný i pro celiaky, a také obsahuje proteinový prášek, tudíž je super svačinou i pro sportovce.
(Pokračování textu…)

Kokosovo-vanilkový proteinový koláč s lesními plody

Kokosovo-vanilkový proteinový koláč s lesními plody

Spojení vanilky, kokosu, malin, ostružin a borůvek je prostě parádní. Pokud hledáte inspiraci na moučník ke kávě pro návštěvu nebo něco pro sebe ke svačině, určitě vyzkoušejte tento recept. Poprvé jsem také při přípravě pečeného moučníku použila sypkou směs Vegan veggie, jelikož vajíčka už jsem […]

Jáhlová fantazie s jahodami

Jáhlová fantazie s jahodami

Pokud na můj web čas od času zabrousíte, tak jistě víte, že s oblibou peču sladké jáhlové moučníky. A mám pro to hned několik důvodů. Jednak skvěle chutnají a nejsou těžké a zdlouhavé na přípravu, a pak zejména proto, že zvyšují nutriční hodnotu daného koláče […]

Proteinový pudinkový cheesecake

Proteinový pudinkový cheesecake

Cheesecake nemusí být jen hutný a tučný, ale dá se připravit i ve zdravější a odlehčenější fitness verzi. Já jsem do těsta na korpus přidala ovesnou celozrnnou mouku, která je bohatá na minerální látky a také proteinový prášek (vanilkový), který zvýší podíl bílkovin v celém moučníku a také mu dodá sladkou chuť. Na náplň jsem zvolila polotučný měkký tvaroh, zdravější třtinový cukr a opět proteinový prášek. Výsledkem je výborný tvarohový moučník, který obsahuje oproti klasickému cheesecaku výrazně méně kalorií a naopak o hodně více bílkovin.
(Pokračování textu…)


Tento web využívá soubory cookies. Používáním webu souhlasíte s použitím souborů cookie.