Archiv pro štítek: ovoce

Ovocný koláč s makovou drobenkou

Ovocný koláč s makovou drobenkou

Pokud na můj web chodíte pravidelně, jistě jste si všimli, že ráda experimentuji a zkouším všelijaké nové a originální recepty na pečené i nepečené moučníky. Občas ale zůstanu věrná i české klasice. Mám ráda hlavně ovocné koláče z litého těsta s drobenkou, ať už obyčejnou […]

Domácí nanuky plné borůvek

Domácí nanuky plné borůvek

Léto bez nanuků a zmrzlin by snad ani nebylo to pravé léto, že? Někdo dává přednost smetanovým “těžkým” nanukům jako třeba čokoládovým, vanilkovým, pistáciovým či nugátovým, někdo se zase raději osvěžuje ovocnými sorbety. V tom případě doporučuji, abyste vyzkoušeli tyto borůvkové mini nanuky. Na přípravu […]

Jogurtová miska s čerstvým ovocem

Jogurtová miska s čerstvým ovocem

Nevím, jak pro vás, ale pro mě je nejlepší volbou ke snídani buď ovesná kaše s medem, javorovým sirupem či kukuřičným sirupem, s oříšky a sušeným ovocem, nebo jogurt – nejlepší je řecký bílý jogurt, protože je hustější a má i mnohem lepší chuť, do kterého si zamíchám vločky, semínka, oříšky a čerstvé ovoce, jako jsou maliny, banány, jahody, borůvky a podobně, které je v tuto dobu k dostání na každém rohu. Takováto snídaně je plná vitaminů, bílkovin, antioxidantů a minerálních látek, tudíž je skvělým startem do pracovního dne. Navíc je hotová raz dva. (Pokračování textu…)

Fitness čokoládová bublanina s lesním ovocem

Fitness čokoládová bublanina s lesním ovocem

Lesní ovoce k létu neodmyslitelně patří. Mám ráda všechny druhy – borůvky, ostružiny, maliny, atd… a chutnají mi úplně ve všem. Výborné jsou z nich domácí marmelády, ovocná smoothie a freshe, jen tak zamíchané do jogurtu nebo tvarohu a samozřejmě se z nich dají vykouzlit […]

Ananasovo-grepové smoothie

Ananasovo-grepové smoothie

I když je teprve jaro, vypadá to spíš jakoby bylo léto v plném proudu. Perfektním osvěžením jsou nejen ovocné zmrzliny, sorbety či tříště nebo ledové kávy, ale i ovocné a zeleninové šťávy připravené z čerstvých surovin. Jejich výhodou je především to, že obsahují spoustu vitaminů, […]

Vločkový koláč s meruňkami nejen pro sportovce

Vločkový koláč s meruňkami nejen pro sportovce

Ti z vás, kteří navštěvují můj web už nějakou tu dobu, si jistě všimli, že poslední týdny uveřejňuji hlavně recepty na sladké dobroty, do kterých přidávám různé proteinové prášky nebo jiné suroviny s vysokým obsahem bílkovin a naopak že klasický bílý cukr nahrazuji třtinovým nebo jinými zdravějšími sladidly, jako je třeba med, kukuřičný sirup, datlový sirup, rýžový sirup, ořechová másla a podobně. Důvody jsou prosté: na sladké si opravdu potrpím a jím ho často, takže když to jde, volím zdravější a pro organismus nutričně přínosnou variantu, protože se snažím dodržovat zdravý životní styl. A s tím jde ruku v ruce i cvičení, v mém případě konkrétně posilování, kterému se pravidelně a intenzivněji věnuji už téměř tři měsíce. A jelikož potřebuji konzumovat více bílkovin, vymýšlím poslední dobou recepty s přídavkem proteinových prášků. A tím se dostávám k horké novince – spolupráci s e-shopem fitness007, ze které mám obrovskou radost. Je to skvělý obchod se širokým sortimentem pro sportovce i vyznavače zdravé výživy a nakupuji na něm už několik měsíců, takže když se mi nyní naskytla možnost přispívat na jejich blog svými recepty, okamžitě jsem po ní skočila. Tento vločkový koláč s meruňkami je mým prvním příspěvkem. Určitě ho vyzkoušejte 🙂 (Pokračování textu…)


Tento web využívá soubory cookies. Používáním webu souhlasíte s použitím souborů cookie.