Archiv pro štítek: ovoce

Fantastický raw proteinový koláč

Fantastický raw proteinový koláč

Už hodně dlouho jsem vás neinspirovala receptem na nepečený dezert, takže je nejvyšší čas to napravit. A tenhle vážně stojí za vyzkoušení. Pokud si rádi pochutnáváte na flapjack a raw tyčinkách, pak si tento koláč zamilujete. Je plný zdravých surovin jako jsou sušené meruňky, datlová […]

Banánový koláč a arašídovým máslem

Banánový koláč a arašídovým máslem

Tento koláč je skvělou alternativou proteinových a energetických tyčinek, například jako svačina do práce, nebo po sportovním tréninku. Kromě proteinového prášku totiž obsahuje stoprocentní arašídové máslo, které je hodnotným zdrojem bílkovin, nenasycených rostlinných tuků, vitaminů skupiny B a vitaminu E, a dále pak banány, které […]

Kokosový cheesecake s banánem a chia semínky

Kokosový cheesecake s banánem a chia semínky

Cheesecaky prostě miluju a nikdy se jich nepřejím! Jsou lahodné, jemné a když jsou odleželé a perfektně vychlazené z lednice, tak i osvěží. Tentokrát jsem se rozhodla vyzkoušet na náplň trochu netradiční kombinaci z tvarohu, banánů, strouhaného sušeného kokosu a chia semínek – právě ty slouží jako skvělé pojivo a zároveň zvyšují výživovou hodnotu celého moučníku, protože jsou zdrojem bílkovin, omega 3 mastných kyselin, antioxidantů a minerálních látek.
(Pokračování textu…)

Lahodný koláč s červeným rybízem

Lahodný koláč s červeným rybízem

Tento jemný koláč je tím pravým, pokud hledáte velmi snadný recept na lahodný a zdravý moučník s typicky letním ovocem ze zahrádky. Ačkoli je sladký, cukru je v něm málo, a pouze třtinový. Sladkou chuť mu dává hlavně javorový sirup, který se báječně doplňuje s […]

Proteinová buchta s čokoládou a semínky

Proteinová buchta s čokoládou a semínky

Asi jste si už všimli, že poslední dobou vymýšlím spousty receptů na pečené buchty a koláče s proteinovým práškem. Je to především proto, že se snažím nabrat svalovou hmotu a přijmout potřebné množství bílkovin, ale také proto, že mi tyto laskominy moc chutnají. Jsou pevné, […]

Mrkvovo-kokosové řezy s jablky a hruškami

Mrkvovo-kokosové řezy s jablky a hruškami

Chutnají vám hruškové a jablečné tvarohové záviny a zároveň si potrpíte na mrkvové koláče a dorty? Tento vláčný a mokrý koláč spojuje oboje. Základ těsta tvoří mrkvové pyré a nechybí ani nastrouhané jablko a hruška. Tyto tři ingredience tvoří dokonalou harmonii chutí a navíc jsou i přínosné pro naše zdraví. Mrkve obsahují mnoho vitaminů a antioxidantů a jsou tak prevencí rakoviny či kardiovaskulárních nemocí. Jablka a hrušky jsou zase bohaté na vlákninu, která je důležitá pro dobré zažívání a vylučování. Pokud chcete, můžete do těsta přimíchat ještě sušené brusinky nebo rozinky a polevu můžete udělat i klasickou tmavou. Tato buchta je skvělou, zdravou a poměrně vydatnou svačinkou.
(Pokračování textu…)


Tento web využívá soubory cookies. Používáním webu souhlasíte s použitím souborů cookie.