Archiv pro štítek: ovoce

Meruňkové knedlíky se strouhankou

Meruňkové knedlíky se strouhankou

Dneska vám přináším inspiraci na sladký oběd. Nevím, jak vy, ale já jsem knedlíky s ovocnou náplní a posypané tvarohem, strouhaným perníkem nebo strouhankou milovala už jako malá holka. Jak klasické kynuté, tak ty z tvarohového těsta. Tyto meruňkové jsou připravené z bramborového těsta a zasněžené skořicovou posypkou. […]

Fantastický raw proteinový koláč

Fantastický raw proteinový koláč

Už hodně dlouho jsem vás neinspirovala receptem na nepečený dezert, takže je nejvyšší čas to napravit. A tenhle vážně stojí za vyzkoušení. Pokud si rádi pochutnáváte na flapjack a raw tyčinkách, pak si tento koláč zamilujete. Je plný zdravých surovin jako jsou sušené meruňky, datlová […]

Banánový koláč a arašídovým máslem

Banánový koláč a arašídovým máslem

Tento koláč je skvělou alternativou proteinových a energetických tyčinek, například jako svačina do práce, nebo po sportovním tréninku. Kromě proteinového prášku totiž obsahuje stoprocentní arašídové máslo, které je hodnotným zdrojem bílkovin, nenasycených rostlinných tuků, vitaminů skupiny B a vitaminu E, a dále pak banány, které obsahují draslík a hořčík, jež je důležitý pro správnou činnost nervové soustavy a také zabraňuje bolestem svalů a svalovým křečím. Jeho příprava vám zabere jen pár minut. Po vychladnutí ho skladujte v uzavřené nádobě v lednici, kde vydrží čtyři až pět dní.
(Pokračování textu…)

Kokosový cheesecake s banánem a chia semínky

Kokosový cheesecake s banánem a chia semínky

Cheesecaky prostě miluju a nikdy se jich nepřejím! Jsou lahodné, jemné a když jsou odleželé a perfektně vychlazené z lednice, tak i osvěží. Tentokrát jsem se rozhodla vyzkoušet na náplň trochu netradiční kombinaci z tvarohu, banánů, strouhaného sušeného kokosu a chia semínek – právě ty […]

Lahodný koláč s červeným rybízem

Lahodný koláč s červeným rybízem

Tento jemný koláč je tím pravým, pokud hledáte velmi snadný recept na lahodný a zdravý moučník s typicky letním ovocem ze zahrádky. Ačkoli je sladký, cukru je v něm málo, a pouze třtinový. Sladkou chuť mu dává hlavně javorový sirup, který se báječně doplňuje s […]

Proteinová buchta s čokoládou a semínky

Proteinová buchta s čokoládou a semínky

Asi jste si už všimli, že poslední dobou vymýšlím spousty receptů na pečené buchty a koláče s proteinovým práškem. Je to především proto, že se snažím nabrat svalovou hmotu a přijmout potřebné množství bílkovin, ale také proto, že mi tyto laskominy moc chutnají. Jsou pevné, vláčné a jelikož je proteinový prášek sladký, nemusíte do těsta přidávat už takové množství cukru. Navíc si můžete vybrat takovou příchuť proteinového prášku, kterou máte nejraději, od klasické vanilkové nebo čokoládové, přes kokosovou či arašídovou, až po sušenkovou nebo pistáciovou. Abych zvýšila nutriční hodnotu této buchty a obohatila ji o vitaminy a minerální látky, přidala jsem do těsta ještě rozmačkaný měkký banán a slunečnicová semínka.
(Pokračování textu…)


Tento web využívá soubory cookies. Používáním webu souhlasíte s použitím souborů cookie.