Archiv pro štítek: ořechy & semena

Proteinový koláč s jahodami a jogurtem

Proteinový koláč s jahodami a jogurtem

Před pár týdny jsem se rozhodla, že na sobě začnu pořádně makat. Koupila jsem si permanentku do posilovny a začala jsem chodit cvičit. Kupodivu mě to fakt baví. K tomu jsem také upravila jídelníček – jelikož musím přijímat více bílkovin, zařadila jsem do něj více […]

Bramborový špalíček s rozmarýnem

Bramborový špalíček s rozmarýnem

Přináším vám do sbírky další tip na slaný chlebíček. Tentokrát jsem do těsta použila bramborové pyré, díky němuž je chlebíček i několik dní po upečení pěkně vláčný a “mokrý”. Do těsta jsem přimíchala i černý sezam, který se řadí mezi takzvané superpotraviny, a který má […]

Skořicovo-jablečný cheesecake s drobenkou

Skořicovo-jablečný cheesecake s drobenkou

Pečení mě baví úplně ze všeho nejvíc. Ráda vymýšlím originální recepty s použitím superpotravin, různých sirupů, proteinových prášků a podobně, ale zrovna tak mám ráda klasické osvědčené kombinace. Jednou takovou jsou jablka + ořechy + skořice. Tahle trojka nikdy nezklame, ať už ve výsledku hodí tradiční jablečný závin nebo drobenkový koláč. Já jsem tentokrát tyhle výborné a voňavé přísady použila k přípravě cheesecaku. Základ je z ovesných vloček a mouky, pak následuje směs slaďoučkých jablek a klasická tvarohová náplň, která je hojně zasypána nasekanými lískovými ořechy smíchanými s kukuřičným sirupem. Tento lahodný dort je pastvou nejen pro oči, ale potěší i vaše chuťové pohárky.
(Pokračování textu…)

Vánoční bochánky s čokoládou

Vánoční bochánky s čokoládou

Klasické sádlové bochánky zcela jistě znáte. Já jsem na nich ujížděla jako malá holka – babička je dělala kakaové a vršek zdobila citronovou polevou. Říkala jsem jim kominíci. Tyto moje se jim dost podobají, akorát jsou o něco zdravější (do těsta nepřidávám sádlo, ale máslo) […]

Mrkvový koláč s mascarpone

Mrkvový koláč s mascarpone

Mrkvový dort patří k mým nejoblíbenějším. Ale aby vypadal k světu, vyžaduje to trochu času a “piplání”. Tento koláč je hotový raz dva a není vůbec pracný. Chuťově je ale vážně skvělý. Do těsta jsem použila kromě medu a třtinového cukru také bio prášek mesquite, […]

Proteinové bars s lískovými ořechy a sušenými banány

Proteinové bars s lískovými ořechy a sušenými banány

Pokud fandíte jednoduchým a rychlým receptům a zároveň máte rádi proteinové a energy tyčinky, pak vám přináším další tip na snadné domácí bars s proteinovým práškem, ořechy a semínky. Jelikož jsem do těsta přidala rozmixované sušené banány, použila jsem proteinový prášek s příchutí čokoláda-banán. Zrovna tak ale můžete použít čistě čokoládový nebo třeba vanilkový či čokoláda-kokos, záleží pouze na tom, jaké příchuti máte nejraději. A jelikož v receptu nefiguruje žádný cukr, jsou tyto tyčinky i maximálně zdravé. Další jejich výhodou je, že se nedrobí, takže je můžete nakrájet, dát do zipových svačinových sáčků a vzít si je do batůžku na cestu.
(Pokračování textu…)


Tento web využívá soubory cookies. Používáním webu souhlasíte s použitím souborů cookie.