Archiv pro štítek: ořechy & semena

Proteinové bars se sušenými švestkami

Proteinové bars se sušenými švestkami

Tyto bezlepkové energetické raw tyčinky jsou ideální spojení zdravého a sladkého. Pokud máte v oblibě rychlé, nepečené dezerty, určitě je vyzkoušejte. Výborné jsou ke svačině nebo si je můžete dopřát po tréninku, kdy je na místě dodat organismu potřebné proteiny, minerální látky a vitaminy. K […]

Mandlový koláč z bramborového těsta

Mandlový koláč z bramborového těsta

Koláče, buchty nebo řezy z bramborového těsta mám moc ráda, protože jsou vláčné a “mokré”. Pokud takovým moučníkům dáváte přednost, určitě vyzkoušejte tento recept. Má velice zajímavou chuť a to díky spojení štiplavého citronového cukru, jemných mletých mandlí a sladkého mandlového másla. Mandle navíc zvyšují […]

Medové muffiny s kešu máslem

Medové muffiny s kešu máslem

Recept na tyto nadýchané a přitom vláčné bezlepkové muffiny jsem připravila pro blog fitness007. Pokud si myslíte, že je do těsta přidán proteinový prášek, pak jsou vaše domněnky překvapivě nesprávné. I tak ale obsahují spoustu bílkovin a minerálních látek, tudíž jsou pro náš organismus, na rozdíl od běžných muffinů, cenné. Hlavní složkou je stoprocentní kešu máslo vyrobené z čerstvě pražených kešu, a je tím pádem vynikajícím zdrojem bílkovin, vitaminu E, hořčíku a zdravých tuků. Mezi další ingredience, které našemu organismu prospívají, patří banánová mouka, med a strouhaný sušený kokos. A další dobrou zprávou je také to, že jsou muffiny bez cukru, protože jako sladidlo jsem použila zdravější variantu, a sice med, plus zerup Frankys Bakery s příchutí čokoláda-mandle, který má sladkou lahodnou chuť a přitom je zcela bez tuku a cukru. Věřím, že si tyto medové kešu muffiny zamilujete stejně jako já.
(Pokračování textu…)

Koláč z máslové dýně s ořechovou pastou

Koláč z máslové dýně s ořechovou pastou

Dýňové koláče už v dnešní době patří mezi tradiční moučníky. Většinou jejich čas přichází na podzim, kdy jsou dýně, jak klasické Hokaidó, tak máslové, špagetové, muškátové a další druhy, k dostání v každém marketu. Protože mi koláče z nich moc chutnají, tak si dávám dýňové […]

Jogurtová miska s čerstvým ovocem

Jogurtová miska s čerstvým ovocem

Nevím, jak pro vás, ale pro mě je nejlepší volbou ke snídani buď ovesná kaše s medem, javorovým sirupem či kukuřičným sirupem, s oříšky a sušeným ovocem, nebo jogurt – nejlepší je řecký bílý jogurt, protože je hustější a má i mnohem lepší chuť, do […]

Hummus s pečeným celerem

Hummus s pečeným celerem

Poslední dobou vás zahrnuji hlavně recepty na zdravé fitness dezerty, případně na domácí slané chlebíky, a tak si myslím, že je načase zpestřit seznam receptů něčím odlišným. Nevím, jak vy, ale já se po domácích pomazánkách můžu utlouct, a úplně nejvíc mi chutnají hummusy. Jednak jsou hrozně zdravé, a jednak se dají připravit na různé způsoby. Tentokrát jsem vyzkoušela variantu s pečeným celerem. Že vám to zní zvláštně? No, možná, že ta kombinace je trochu netradiční, ale chutná znamenitě. Navíc celer je zelenina plná zdraví prospěšných látek, jako je třeba vitamin C, vitaminy skupiny B, kyselina listová, vápník, hořčík nebo železo. Mně osobně tahle pomazánka nejvíce chutná uleželá až druhý den s opečenou bagetkou.    (Pokračování textu…)


Tento web využívá soubory cookies. Používáním webu souhlasíte s použitím souborů cookie.