bezlepkové dobroty, které si zamiluje celá rodina
Recept na tyto nadýchané a přitom vláčné bezlepkové muffiny jsem připravila pro blog fitness007. Pokud si myslíte, že je do těsta přidán proteinový prášek, pak jsou vaše domněnky překvapivě nesprávné. I tak ale obsahují spoustu bílkovin a minerálních látek, tudíž jsou pro náš organismus, na rozdíl […]
Už dlouho jsem nepřidala recept na nějakou zdravou, fitness ňamku. Ne snad, že bych recepty nevymýšlela a nepekla, ale nějak nebyl čas na to, výsledek pak hezky nafotit. A recept bez fotky? Ten podle mě postrádá svoje kouzlo. Většina z nás, včetně mě, totiž vaří […]
Už hodně dlouho jsem vás neinspirovala receptem na nepečený dezert, takže je nejvyšší čas to napravit. A tenhle vážně stojí za vyzkoušení. Pokud si rádi pochutnáváte na flapjack a raw tyčinkách, pak si tento koláč zamilujete. Je plný zdravých surovin jako jsou sušené meruňky, datlová pasta, vlašské ořechy nebo sušený kokos a neobsahuje (až na polevu, kde je čokoláda) žádný cukr. Navíc je v něm i proteinový prášek, takže je vhodný i pro sportovce. Pokud ho však nemáte, můžete ho klidně vynechat a místo něj do těsta zapracovat více sušeného strouhaného kokosu.
(Pokračování textu…)
Cheesecaky prostě miluju a nikdy se jich nepřejím! Jsou lahodné, jemné a když jsou odleželé a perfektně vychlazené z lednice, tak i osvěží. Tentokrát jsem se rozhodla vyzkoušet na náplň trochu netradiční kombinaci z tvarohu, banánů, strouhaného sušeného kokosu a chia semínek – právě ty […]
Máte chuť na něco sladkého ke kávě? Nebo chcete nabídnout návštěvě vynikající moučník, po kterých si oblízne všech deset? S těmito tvarohovými kakaovými řezy sklidíte zaručeně úspěch. Jemná tvarohová náplň na křehoučkém tenkém těstě s vločkovo-kokosovou posypkou potěší a zahřejí na duši. Pokud neujíždíte na […]
Máte v týdnu naspěch, takže se po ránu odbýváte? Na to, abyste si přichystali zdravou a chutnou snídani zkrátka nemáte čas? Změňte to alespoň o víkendu a v klidu si vychutnejte báječnou, třeba i teplou, snídani. Pokud si potrpíte na sladké jako já, vyzkoušejte tyto skvělé lívance bez mouky z jáhel a strouhaného kokosu. Jáhly jsou skvělým zdrojem vitaminů skupiny B, vlákniny, bílkovin i důležitých minerálních látek jako je draslík, hořčík, železo nebo zinek. Báječně vás zasytí a dodají energii na celé dopoledne. Místo zavařeniny si je můžete dopřát třeba i s javorovým sirupem, tvarohem, zakysanou smetanou, rozmačkanými banány nebo jahodami.
(Pokračování textu…)
Tento web využívá soubory cookies. Používáním webu souhlasíte s použitím souborů cookie.
