bezlepkové dobroty, které si zamiluje celá rodina
Pokud rádi zkoušíte kombinaci nových chutí a současně si potrpíte na snadné a rychlé moučníky, pak určitě zkuste tento recept. Spojení sladkého medu, voňavého kokosu a arašídové mouky, kterou lze nahradit mletými arašídy nebo třeba i mletými lískovými či vlašskými ořechy, prostě nemá chybu. Navíc […]
Upéct si doma můžete nejen vynikající křupavé cookies z ingrediencí, které máte nejraději, ale také zdravé ovesné tyčinky nazývané flapjack. Jsou zdravé, výživné, bohaté na vlákninu i vitaminy. Můžete si je udělat čistě ořechové, kokosové nebo s přidáním sušeného ovoce, jako jsou brusinky, rozinky nebo […]
Pokud máte rádi domácí perník a brownies, pak si oblíbíte i tuto buchtu, protože v sobě spojuje právě tyto dva oblíbené moučníky. Navíc je i zdravá, protože je v těstě cuketa a banán – díky této kombinaci má buchta jedinečnou chuť a je pěkně vláčná, a také chia semínka, která obsahují omega-3 mastné kyseliny, vlákninu a antioxidanty, a tak mají velice příznivý vliv na naše zdraví.
(Pokračování textu…)
Nevím, jak pro vás, ale pro mě jsou v létě jogurtová smoothies s ovocem báječnou snídaní nebo svačinou. Zasytí, osvěží a poskytnou tělu spoustu vitaminů a minerálních látek. Také dodají energii a nastartují metabolismus. A úplně nejlepší je, že se dají připravit na nespočet způsobů, […]
Tento recept jsem připravila ve spolupráci se skvělých e-shopem FITNESS4U , kde můžete zakoupit nejen fitness produkty, ale také zde najdete bohatý sortiment ze zdravé výživy, jako třeba bio potraviny, zdravé alternativy cukru, bezlepkové produkty nebo ořechové mouky. A právě jednu z ořechových mouk jsem použila i […]
Hrozně jednoduchý, rychlý, přitom chuťově perfektní mramorový koláč ve zdravější fitness verzi. Místo klasického holandského kakaa je totiž do poloviny těsta přidám proteinový kakaový prášek, který dává moučníku jednak sladkou chuť a pak také zvyšuje podíl bílkovin. Koláč je super ke svačině, snídani nebo třeba po tréninku pro doplnění energie.
(Pokračování textu…)
Tento web využívá soubory cookies. Používáním webu souhlasíte s použitím souborů cookie.
