Archiv pro štítek: jogurt

Dýňový koláč s arašídovým máslem

Dýňový koláč s arašídovým máslem

Vymýšlet recepty na dýňové koláče a buchty mě asi nikdy neomrzí. Tuhle zeleninu totiž zbožňuji na všechny možné způsoby, ať už se jedná o krémové polévky, slané quiche, pomazánky nebo právě sladké moučníky. Skvěle si rozumí s čokoládou, kakaem, kokosem, ořechy i arašídovým máslem – […]

Tvarohová fantazie s malinami

Tvarohová fantazie s malinami

Tento recept, stejně jako některé další, které můžete najít na mém webu vznikl ve spolupráci s fitness007 Jedná se vlastně o takovou dietnější variantu cheesecaku bez těsta, nutričně je však koláč bohatý na bílkoviny a minerální látky. Pokud si chcete po tréninku nebo výletě dopřát proteinovou svačinku, […]

Jáhelník s kukuřičným sirupem a vanilkovým proteinem

Jáhelník s kukuřičným sirupem a vanilkovým proteinem

Jáhly jsou úžasná plodina, protože mají neutrální chuť a dají se tak připravit na mnoho způsobů. Jak naslano, tak nasladko. Já zbožňuji jáhlové kaše, které si dělám hlavně ke snídani s různými semínky, čerstvým i sušeným ovocem a oříšky, ochucené medem, sirupy, skořicí nebo kakaem. Ale občas si s nimi ráda zaexperimentuji i jinak, jako v případě této jáhlové buchty, která ač je sladká, tak je bez cukru. Sladkou chuť jí totiž dává právě kukuřičný sirup a vanilkový proteinový prášek. Díky němu obsahuje vyšší podíl bílkovin a je tak skvělým moučníkem i pro sportovce.
(Pokračování textu…)

Domácí nanuky plné borůvek

Domácí nanuky plné borůvek

Léto bez nanuků a zmrzlin by snad ani nebylo to pravé léto, že? Někdo dává přednost smetanovým “těžkým” nanukům jako třeba čokoládovým, vanilkovým, pistáciovým či nugátovým, někdo se zase raději osvěžuje ovocnými sorbety. V tom případě doporučuji, abyste vyzkoušeli tyto borůvkové mini nanuky. Na přípravu […]

Jogurtová miska s čerstvým ovocem

Jogurtová miska s čerstvým ovocem

Nevím, jak pro vás, ale pro mě je nejlepší volbou ke snídani buď ovesná kaše s medem, javorovým sirupem či kukuřičným sirupem, s oříšky a sušeným ovocem, nebo jogurt – nejlepší je řecký bílý jogurt, protože je hustější a má i mnohem lepší chuť, do […]

Vločkový koláč s meruňkami nejen pro sportovce

Vločkový koláč s meruňkami nejen pro sportovce

Ti z vás, kteří navštěvují můj web už nějakou tu dobu, si jistě všimli, že poslední týdny uveřejňuji hlavně recepty na sladké dobroty, do kterých přidávám různé proteinové prášky nebo jiné suroviny s vysokým obsahem bílkovin a naopak že klasický bílý cukr nahrazuji třtinovým nebo jinými zdravějšími sladidly, jako je třeba med, kukuřičný sirup, datlový sirup, rýžový sirup, ořechová másla a podobně. Důvody jsou prosté: na sladké si opravdu potrpím a jím ho často, takže když to jde, volím zdravější a pro organismus nutričně přínosnou variantu, protože se snažím dodržovat zdravý životní styl. A s tím jde ruku v ruce i cvičení, v mém případě konkrétně posilování, kterému se pravidelně a intenzivněji věnuji už téměř tři měsíce. A jelikož potřebuji konzumovat více bílkovin, vymýšlím poslední dobou recepty s přídavkem proteinových prášků. A tím se dostávám k horké novince – spolupráci s e-shopem fitness007, ze které mám obrovskou radost. Je to skvělý obchod se širokým sortimentem pro sportovce i vyznavače zdravé výživy a nakupuji na něm už několik měsíců, takže když se mi nyní naskytla možnost přispívat na jejich blog svými recepty, okamžitě jsem po ní skočila. Tento vločkový koláč s meruňkami je mým prvním příspěvkem. Určitě ho vyzkoušejte 🙂 (Pokračování textu…)


Tento web využívá soubory cookies. Používáním webu souhlasíte s použitím souborů cookie.