Špenátové detox smoothie

Špenátové detox smoothie

Osobně dávám přednost ovoci. A to jak čerstvému kusovému, tak i tomu v tekuté formě. Ovocné freshe a smoothie miluju a dělám si je zhruba každý druhý den. Ale jak říká babička, zelenina se jíst musí, protože je zdravá. A má samozřejmě pravdu. Na tu kusovou nebo zeleninové saláty mě úplně neužije, takže abych do sebe vpravila doporučenou denní dávku, dělám si zeleninová smoothie. Tyto husté nápoje obsahují velké množství zdraví prospěšný látek. Počínaje vitaminy, přes antioxidanty, až po stopové prvky a vlákninu. Jedna sklenice dodá organismu spoustu živin a skvěle vás nakopne.

Ingredience

Na 2 sklenice

  • 1 hrnek čerstvého špenátu
  • 1 okurka
  • 1 lžička nastrouhaného zázvoru
  • 50 ml citronové šťávy
  • 200 ml vody

Postup

  1. Špenát omyjeme, natrháme a vložíme do mixéru. Přidáme oloupanou, semínek zbavenou okurku nakrájenou na kousky a nastrouhaný zázvor.
  2. Zalijeme vodou a citronovou šťávou a rozmixujeme dohladka.
  3. Přelijeme do skleniček, můžeme ještě dozdobit lístky špenátu, a podáváme. Pokud byste chtěli nápoj trochu sladší, přidejte do sklenice lžičku agávového sirupu.


Tento web využívá soubory cookies. Používáním webu souhlasíte s použitím souborů cookie.