Snídaňové smoothies s mangem a banánem

Snídaňové smoothies s mangem a banánem

Nevím, jak pro vás, ale pro mě jsou v létě jogurtová smoothies s ovocem báječnou snídaní nebo svačinou. Zasytí, osvěží a poskytnou tělu spoustu vitaminů a minerálních látek. Také dodají energii a nastartují metabolismus. A úplně nejlepší je, že se dají připravit na nespočet způsobů, podle toho, jaké ovoce či zelenina zrovna roste, nebo jaké máte nejvíce v oblibě, přidat můžete také různá přírodní sladidla (sirupy), semínka, vločky nebo i arašídové máslo a podobně. Fantazii se zkrátka meze nekladou.

Ingredience

Na 2 nápoje

  • 1 banán
  • 1/2 manga
  • 1 menší jablko
  • 100 g bílého jogurtu
  • 200 ml mandlového mléka
  • 1/2 lžičky chia semínek
  • 1 lžíce javorového sirupu
  • zrníčka z granátového jablka
  • led

Postup

  1. Ovoce oloupeme, nakrájíme na kousky a dáme do mixéru. Přidáme jogurt, mléko, chia semínka a javorový sirup a pořádně rozmixujeme do hladkého smoothies.
  2. Přelijeme do sklenic s ledem, ozdobíme zrníčky z granátového jablka, případně sušenkou, ovocem, či snítkem čerstvé bazalky nebo máty, a podáváme.


Tento web využívá soubory cookies. Používáním webu souhlasíte s použitím souborů cookie.