Domácí nanuky plné borůvek

Domácí nanuky plné borůvek

Léto bez nanuků a zmrzlin by snad ani nebylo to pravé léto, že? Někdo dává přednost smetanovým “těžkým” nanukům jako třeba čokoládovým, vanilkovým, pistáciovým či nugátovým, někdo se zase raději osvěžuje ovocnými sorbety. V tom případě doporučuji, abyste vyzkoušeli tyto borůvkové mini nanuky. Na přípravu […]

Koláč z máslové dýně s ořechovou pastou

Koláč z máslové dýně s ořechovou pastou

Dýňové koláče už v dnešní době patří mezi tradiční moučníky. Většinou jejich čas přichází na podzim, kdy jsou dýně, jak klasické Hokaidó, tak máslové, špagetové, muškátové a další druhy, k dostání v každém marketu. Protože mi koláče z nich moc chutnají, tak si dávám dýňové […]

Jogurtová miska s čerstvým ovocem

Jogurtová miska s čerstvým ovocem

Nevím, jak pro vás, ale pro mě je nejlepší volbou ke snídani buď ovesná kaše s medem, javorovým sirupem či kukuřičným sirupem, s oříšky a sušeným ovocem, nebo jogurt – nejlepší je řecký bílý jogurt, protože je hustější a má i mnohem lepší chuť, do kterého si zamíchám vločky, semínka, oříšky a čerstvé ovoce, jako jsou maliny, banány, jahody, borůvky a podobně, které je v tuto dobu k dostání na každém rohu. Takováto snídaně je plná vitaminů, bílkovin, antioxidantů a minerálních látek, tudíž je skvělým startem do pracovního dne. Navíc je hotová raz dva. (Pokračování textu…)

Crispy koláč ve fitness stylu

Crispy koláč ve fitness stylu

Pokud na můj web chodíte pravidelně, tak jste si jistě všimli, že jsem navázala spolupráci s Fitness007. Na jejich blog přispívám různými fitness recepty a tento je další z řady. Opět se jedná o moučník s proteinem, navíc je vyšperkovaný proteinovou křupinkovou čokoládou, kterou jsem […]

Fitness čokoládová bublanina s lesním ovocem

Fitness čokoládová bublanina s lesním ovocem

Lesní ovoce k létu neodmyslitelně patří. Mám ráda všechny druhy – borůvky, ostružiny, maliny, atd… a chutnají mi úplně ve všem. Výborné jsou z nich domácí marmelády, ovocná smoothie a freshe, jen tak zamíchané do jogurtu nebo tvarohu a samozřejmě se z nich dají vykouzlit […]

Hummus s pečeným celerem

Hummus s pečeným celerem

Poslední dobou vás zahrnuji hlavně recepty na zdravé fitness dezerty, případně na domácí slané chlebíky, a tak si myslím, že je načase zpestřit seznam receptů něčím odlišným. Nevím, jak vy, ale já se po domácích pomazánkách můžu utlouct, a úplně nejvíc mi chutnají hummusy. Jednak jsou hrozně zdravé, a jednak se dají připravit na různé způsoby. Tentokrát jsem vyzkoušela variantu s pečeným celerem. Že vám to zní zvláštně? No, možná, že ta kombinace je trochu netradiční, ale chutná znamenitě. Navíc celer je zelenina plná zdraví prospěšných látek, jako je třeba vitamin C, vitaminy skupiny B, kyselina listová, vápník, hořčík nebo železo. Mně osobně tahle pomazánka nejvíce chutná uleželá až druhý den s opečenou bagetkou.    (Pokračování textu…)


Tento web využívá soubory cookies. Používáním webu souhlasíte s použitím souborů cookie.